Utilizarea emoțiilor este abilitatea de a genera, folosi și simți o emoție ca necesară în comunicarea sentimentelor. Percepția corectă a sinelui implică identificarea răspunsului la întrebarea - Cine sunt eu? dar, totodată, include o componentă de valorificare a atuurilor personale și de depășire a propriilor limite. Abilitatea de a stăpâni emoțiile negative, capacitatea de a gestiona adecvat relațiile cu cei din jur, sensibilitatea crescută la ceea ce simt ceilalți, sunt elemente cheie necesare pe tot parcursul vieții. Temelia acestor competențe se sudează în copilărie.

The use of emotions is the ability to generate, use and feel an emotion as necessary in communicating feelings. The right perception of the self involves identifying the answer to the question – Who am I? But it also includes a component of valuing personal assets and overcoming your own limits. The ability tomaster negative emotions, the ability to properly manage relationships with others, the increased sensitivity to what others feel, are key elements throughout life.