Nevoile se află în centrul vieții noastre. Fie că suntem conștienți, fie că nu, ele ne dirijează acțiunile. Este esențial să fim atenți la nevoile noastre întrucât, după cum scrie M. Rosenberg, „dacă nu ne prețuim nevoile, nici ceilalți nu vor pune preț pe ele“. Pentru a ne împlini nevoile, trebuie mai întâi să le cunoaștem. Din păcate, deseori nu suntem conștienți de ele. Nici măcar nevoile fizice nu ni le știm întotdeauna, altminteri nu ar trebui să mergem la nutriționist, să ne uităm la emisiuni despre sănătate sau să ne spună medicii să facem mișcare. În acest context, în acest articol ne propunem să explorăm cum putem conștientiza nevoilor personale prin practicile „MINDFULNESS”

Needs are at the heart of our lives. Whether we are aware of it or not, they direct our actions. It is essential to pay attention to our needs because, as M. Rosenberg writes, "if we do not value our needs, others will not value them." To meet our needs, we must first know them. Unfortunately, we are often unaware of them. We don't always know our physical needs, otherwise we shouldn't go to the nutritionist, watch health shows or tell our doctors to exercise. In this context, in this article we aim to explore how we can become aware of personal needs through „MINDFULNESS" practices.