The present article examines the literature on interventions through relaxation techniques and their role in decreasing anxiety levels in dancers. Finally, a case study was presented using Schultz's (1932) [19] Autogenic Training (AT) technique to decrease anxiety in an 18-year-old female dancer who was preparing to participate in a ballet competition. The intervention was carried out over three months, the level of anxiety eas measured pre-test and post-test using the 15-item Sports Competition Anxiety Test (SCAT) (Reiner Martens, 1977) [12]. The results indicated a decrease in the competition anxiety level as a result of the AT practice.

Prezentul articol analizează literatura de specialitate cu privire la intervențiile prin tehnici de relaxare și rolul acestora în scăderea nivelului de anxietate la dansatori. În final este prezentat un studiu de caz în care a fost utilizată tehnica de Training Autogen (TA) elaborată de Schultz (1932) [19] cu scopul diminuării anxietății la o dansatoare în vârstă de 18 ani, care se pregătea pentru susținerea unui concurs de balet. Intervenția s-a desfășurat pe parcursul a trei luni, nivelul anxietății fiind măsurat prin pretest și posttest, fiind utilizat Testul de anxietate pentru competiția sportivă (SCAT) cu 15 itemi (Reiner Martens, 1977) [12]. Rezultatele au indicat o scădere a nivelului anxietății competiționale la subiectul prezentat, în urma practicii TA.