Tabloul succint al factorilor nocivi caracteristici vieţii moderne conduce la concluzia că menţinerea stării de sănătate, sporirea rezistenţei organismului la îmbolnăviri, dezvoltarea fizică armonioasă au devenit cerinţe reale ale vieţii sociale. De aceea, omul contemporan are nevoie de mai multă mişcare în aer liber. Acest lucru presupune ca el să aibă capacitatea de a practica, conştient şi în mod independent, complexe de exerciţii fizice şi diferite sporturi, pe care să le integreze sistematic, zilnic, în programul său din timpul liber, în vederea realizării şi menţinerii unui nivel corespunzător de pregătire fizică. Analizând practicarea exerciţiilor fizice şi respectarea regimului alimentar correct, ca formă de menţinere a stării de sănătate, conchidem că toate componentele modului de viaţă sunt importante pentru menţinerea stării de sănătate, de aceea trebuie acordată o atenţie deosebită implementării şi respectării la nivelul întregii populaţii a măsurilor de optimizare a modului de viaţă. Statul trebuie să intervină în promovarea, organizarea şi dezvoltarea sportului pentru toţi, până când populaţia, în majoritatea sa, va putea participa la activităţi sportive. Practicarea sistematică, corectă şi conştientă a exerciţiilor fizice, cu precădere în timpul liber, atât organizat, cât şi independent, creează premisele dezvoltării culturii sportive, ceea ce va determina crearea unei societăţi competitive în interiorul Uniunii Europene, aliniate la standardele acesteia.