Numeroşi cercetători (Argyle M., Henderson M., 1985, Dumitrescu C., 1994) au constatat tendinţele negative în dezvoltarea motrice a indivizilor contemporani, în special ale indicilor de rezistenţă fizică a organismului tinerilor, determinante fiind alimentaţia necorespunzătoare şi sedentarismul exagerat. În acest context, supraponderabilitatea și obezitatea au atins proporţii epidemice la nivel global cu peste 1 miliard de adulţi supraponderali şi cel puţin 300 de milioane persoane obeze (World Heath Organisation, 2016). Prezenta lucrare are ca scop elaborarea și aplicarea unei programe experimentale kinetice/ kinetoterapeutice și a unei diete alimentare hipocalorice, care să contribuie la scăderea excedentului corporal al persoanelor de 18-20 ani, îmbunătăţindu-le nivelul de pregătire fizică generală, crescându-le, totodată, și respectul de sine. În vederea realizării obiectivelor propuse, au fost folosite următoarele metode de cercetare: analiza şi generalizarea datelor literaturii de specialitate, observaţia pedagogică, anamneza, metoda testelor, studiul experimental, metode statistico-matematice şi reprezentarea tabelară. Pentru grupa investigată a fost elaborat şi aplicat o programă experimentală kinetoterapeutică cu exerciţii fizice din deplasare și de pe loc, cu dificultăţi diferite, pe parcursul a 90 zile, câte 3 antrenamente pe săptămână a câte 50 minute, supravegheate de un specialist, în restul săptămânii subiecții continuând să lucreze individual. Rezultatele înregistrează în urma anamnezei au evidenţiat atitudinea pasivă a supraponderalilor și obezilor faţă de practicarea exerciţiilor fizice determinate de jena şi neîncrederea în forţele proprii, lipsa respectului de sine şi dezgustul faţă de propria persoană, iar în urma aplicării testărilor iniţiate s-a evidenţiat gradul de dezvoltare somatică a persoanelor testate. După aplicarea programei kinetoterapeutice și a dietei alim entare , la testarea finală, s au înregistrat valori mai bune la indicatorii testaţi, existând un progres semnificativ între cele două testări, principala concluzie fiind că folosirea exercițiilor fizice și a dietelor hipocalorice poate contribui la scădere a surplusurilor adipoase corporale, având rol în creşterea nivelulu i de pregătire fizică generală, totodată îmbunătăţind încrederea şi respectul de sine al persoanelor practicante.