Проблема усталости сегодня перешла границы физиологии и медицины и стала социальной проблемой, которая волнует тех, кто организовывает и проводит физическую и интеллектуальную деятельность. Усталость, также называемая болезнью века, является самой серьезной дисфункцией, возникающей в процессе работы. Выявление факторов, способствующих установлению утомительного состояния. Выделение различия между усталостью и переутомлением. Практическая оценка важности определения степени усталости. Разработка мер профилактики усталости и переутомления. Существует множество факторов, которые «угнетают» наш организм: вредные привычки, постоянный стресс, недосыпания, гормональный сбой, малоподвижный образ жизни, недостаточное и несбалансированное питание. Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга. Утомление — это обычное проявление усталости, которая развивается вследствие использования мобильных ресурсов организма. Наблюдается такое явление довольно часто, имеет тенденцию к быстрому регрессу при условии качественного отдыха. Переутомление представляет собой более глубокий процесс, который по сути является патологическим утомлением и может длиться на протяжении длительного времени. Общие симптомы переутомления это: сильная длительная усталость, которая не прекращается после отдыха, снижение работоспособности; снижение концентрации внимания, появляется рассеянность, забывчивость, позже легкая дезориентация, ощущение подавленности, угнетенности, неуверенности в собственных силах, бывают и частые колебания настроения, раздражительность, нарушения режима и качества сна, головная боль. Безусловно, каждый человек устает, но чтобы не было переутомления необходимо: правильно организовать свой рабочий день, достаточно спать, следить за питанием, отдыхать, адекватно использовать физические нагрузки; не следует доводить организм до крайнего состояния, постоянно изнуряя его работой. В заключение, выяснилось, что большинство людей испытывали усталость хотя бы раз в жизни. Поэтому, важно определить степень усталости, чтобы предотвратить возникновение переутомления и впоследствии других более серьезных заболеваний.