Актуальность. Силовая подготовка предусматривает не только повышение максимальных показателей силовых качеств, но и совершенствование способностей к их утилизации в процессе организованной и самостоятельной двигательной активности, основанное на оптимальном соответствии уровня развития должных норм подготовленности положительно отражающихся на физическом здоровье учащихся. Цель исследования - совершенствование системы школьного физического воспитания по принципу косвенного переноса силовых способностей на улучшение показателей физической подготовленности. Результаты исследования и их обсуждение. Полученные в процессе преобразующего педагогического эксперимента данные подтверждают эффективность применения упражнений с отягощениями на занятиях силовой направленности, положительно влияющих на общую физическую подготовленность юношей-старшеклассников, обеспечивающая комплексное развитие физических качеств, повышение функциональных возможностей систем их организма, его слаженности в процессе мышечной деятельности. Определено, что достижения лицеистов в ЭГ превосходят лицеистов КГ во всех упражнениях. Такому значительному приросту в тестах способствовало сочетание различных методов развития силы и режимов работы мышц. Известно, что в период полового созревания старшеклассников занятия силовой направленности стимулируют интенсивное выделение тестостерона, способствующий выраженному увеличению силовых способностей за счет увеличения безжировой массы тела в ЭГ – индекс массы тела составлял 23,5, в КГ менее благоприятный – 26,4, что отражает тенденцию к избытку жировой массы тела, сдерживающая проявление двигательной активности в пределах должных норм физической подготовленности. Выводы. Проведенные контрольно-педагогические тесты показали, что для обеспечения всесторонней физической подготовленности юношей-старшеклассников, наиболее эффективной являются комплексная форма занятий силовой направленности. Использованная методика упражнений с отягощениями на занятиях старшеклассников позволяет повысить уровень дееспособности их организма, что подтверждают результаты экспериментальной группы: прирост в подтягивании – 82,9%; в подъеме туловища – 26,8%; в беге на 60 м – 10,6%; в беге на 1000 м – 8,1%; в прыжке в длину – 13,4%; в прыжке в высоту – 20,7%; в метании набивного мяча – 18,7%.

Relevance. Strength training involves not only increasing the maximum indicators of strength, but also improving the ability to apply them in the process of organized and independent motor activity, based on the optimal correspondence between the level of development of proper standards of preparedness that positively affects the physical health of students. The aim of the research is to improve the system of school physical education on the principle of indirect transfering of power abilities to the improvement of physical preparedness indicators. Results of the study and their discussion. The data obtained in the process of the transforming pedagogical experiment confirm the effectiveness of the use of exercises with weights in strength trainings that positively influence the general physical preparedness of the young men which provides complex development of physical qualities, increasing the functional capabilities of the systems of their organism, and its coordination in the process of muscular activity. It is determined that the achievements of the lyceum students in the EG are superior to the lyceum students of the CG in all exercises. Such a significant increase in the tests was facilitated by a combination of various methods of development of strength and working regimes of muscles. It is known that during the period of puberty of high school students, the employment of the power directivity stimulates the intensive release of testosterone, which contributes to the significant increase in power abilities due to the increase in lean body mass in the EG - the body mass index was 23.5, in the CG less favorable - 26.4, which reflects the tendency to an excess of body fat mass, restraining the manifestation of motor activity within the limits of due standards of physical preparedness. Conclusions. Conducted control and pedagogical tests showed that in order to ensure the comprehensive physical preparedness of male high school students, the most effective is the complex form of strength trainings. The used technique of exercises with weights in the trainings allows to increase the level of the ability of high school students’ organism, which is confirmed by the results of the experimental group: the increase in pull-up is 82.9%; in the rise of the trunk - 26,8%; in 60-meters race - 10,6%; in 1000-meters race - 8.1%; in the long jump - 13.4%; in the high jump- 20.7%; in throwing a wadding ball - 18.7%.