Актуальность. Успешная подготовка женщины-борца к выступлению на соревнованиях различного ранга во многом зависит от ее способности организма сопротивляться постоянно нарастающему утомлению в ходе схваток, а это в свою очередь зависит от правильности подбора средств и методов тренирующего воздействия, умения дозировать физическую нагрузку при выполнении двигательных заданий специфического характера. Цель исследования - совершенствование системы подготовки женщин-борцов вольного стиля. Задачи исследования: 1) Осуществить сравнительный анализ выполненной работы при проведении максимального теста и стандартной дозированной специфической нагрузки; 2) Определить реакцию организма женщин-борцов различной квалификации и весовой категории при выполнении стандартной дозированной нагрузки специфического характера. Методы исследования. Для решения поставленной задачи применялись следующие методы: а) анализ научно-методической литературы и обобщение передового опыта; б) антропометрия; в) интервалометрии; г) показатели физической работоспособности - броски манекена через спину (максимальный тест) реакция организма на стандартную дозированную нагрузку; д) пульсовая сумма восстановительных процессов; е) математико-статистическая обработка данных. Результаты исследования. Данные, полученные нами в ходе исследования, позволили определить степень воздействия на организм стандартной дозированной физической нагрузки силового и скоростно-силового характера, а именно: величину мышечного напряжения в процентном отношении к весу собственного тела спортсмена, реакцию организма (кардиореспираторной системы) на стандартную нагрузку женщин-борцов различной весовой категории и квалификации: ЧСС, частоту дыхания после нагрузки и скорость восстановительных процессов, показатели физической работоспособности, а также осуществить сравнительный анализ усилий женщин-борцов вольного стиля различной весовой категории и квалификации при выполнении стандартной дозированной физической нагрузки специфического характера. Выводы. Полученные нами данные позволяют сделать следующие выводы: 1. Показатели специальной выносливости женщин-борцов вольного стиля по мере повышения квалификации постепенно увеличиваются от категории к категории. Однако существует большая разница как между показателями пульса в покое и после выполнения стандартной физической нагрузки, так и скорости возвращения ЧСС к исходному уровню, что свидетельствует о замедленных темпах адаптационных процессов к физическим нагрузкам силового и скоростно-силового характера, происходящих в организме обследованных спортсменок. 2. При дозировании нагрузок силового и скоростно-силового характера необходимо осуществлять дифференцированный подход, адекватный квалификации, функциональной и физической подготовленности спортсменки.

Relevance. The successful preparation of women struggling to speak at various rank depends largely on her body's ability to resist constantly the increasing fatigue during labor and this in turn depends on the correctness of selection tools and techniques training impact, ability to dispense physical activity when executing the physical load, the distinctive nature of movement. The purpose of the study is to improve the system of training women freestyle wrestlers. Objectives of research: 1) Carry out a comparative analysis of the work accomplished in conducting test and standard dosage maximum specific load; 2) Determine the bodily reactions of women wrestlers of different qualifications and weight category when performing standard metered load specific nature. Research methods. To solve the task, the following methods were applied: a) the analysis of scientific literature and best practices; b) anthropometry; c) intervalometry; d) indicators of physical performance-throws the dummy through the back (maximum test) reactions to standard metered load; e) pulse amount of recovery; f) mathematical-statistical data processing. The results of research. The data obtained in the study made it possible to determine the degree of exposure standard of proportionate physical load power and speed-force nature, namely the amount of muscular tension in percentage to the weight of the athlete's own body, bodily reactions (respiratory system) to the standard load of women fighters of different weight categories and qualifications: heart rate (HR), respiratory rate after load and speed recovery, performance physical performance, as well as to carry out a comparative analysis of women's efforts-freestyle wrestlers of different weight category and skill during performing standard of proportionate physical load specific nature. Conclusions. These data allow us to draw the following conclusions: 1. The special endurance women freestyle wrestlers as refresher gradually increase from category to category. However, there is a big difference between indicators of heart rate (HR) at rest and after the standard of physical load and speed the return of HR to the original level, which is indicative of the slow pace of adaptation processes to physical loads of power and speed-force nature occurring in the body of the surveyed athletes. 2. When dispensing loads of power and speed-force nature of a differentiated approach should be pursued, an adequate qualification, functional and physical fitness athlete.