Актуальность. Физическое развитие школьников за последние 10-12 лет значительно
ухудшилось, хотя средние антропометрические и физиометрические показатели
существенно не отличаются от норм, установленных 2006-2019 годы, но проявления
физических качеств значительно изменились в негативную сторону. Одной из наиболее
важных проблем физического воспитания является получение учениками оптимального
физического развития во время процесса обучения, которое позволяет ученикам значительно
повысить работоспособность и способность к качественному освоению теоретических
предметов в школе. Легкоатлетические упражнения позволяют развивать все физические
качества в необходимой степени, что делает их независимыми в процессе обучения
школьников. Несовершенство школьных планов обучения не дает в полной мере ученикам
овладеть всеми необходимыми физическими качествами, соответственно введение
некоторых элементов легкоатлетических упражнений на каждом уроке должно позволить
повысит уровень физического развития школьников в возрасте 14-15 лет, что и формирует
актуальность нашего исследования.
Методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение,
педагогический эксперимент, медико-биологические методы, методы математической
статистики.
Основу разработанного комплекса составляли три основных блока: беговые и прыжковые
упражнения, а также метания. Время выполнения комплекса должно занимать 15-20 минут
урока.
Блок беговых упражнений состоит из следующих упражнений: бег с высоким
подниманием бедра, семенящий бег, ускорения 30 метров, бег 30 метров с ходу. Из
прыжковых упражнений использовались: бег прыжками, выпрыгивания на каждый шаг,
тройной прыжок с места. бег 30 метров, Челночный бег 3X10, Прыжок в длину с места,
Прыжки со скакал кой в 1мин, Прыжки в высоту с разбега.
Эксперимент проходил в течение 9 месяцев, констатирующий эксперимент проводился в
сентябре 2018 года, результаты формирующего эксперимента снимались в мае 2019 года.
Обе группы исследуемых статистически однородны по всем исследуемым показателям и
соответствовали генеральной совокупности (Тест Колмогорова-Смирнова в среднем по всем
обследуемым показателям составил 0,80 при уровне достоверности р<0,03). По полученным
результатам можно утверждать, что все исследуемые антропометрические данные
соответствуют общепринятым нормам для данного возраста.

Actuality. The physical development of schoolchildren over the past 10-12 years has
deteriorated significantly, although the average anthropometric and physiometric indicators do not
significantly differ from the norms established in 2006-2019, but the manifestations of physical
qualities have significantly changed in the negative direction. One of the most important problems
of physical education is the fact that students receive optimal physical development during the
learning process, which allows students to significantly increase their working capacity and ability
to master theoretical subjects in school. Track and field exercises allow you to develop all physical
qualities to the necessary degree, which makes them independent in the process of teaching
students. The imperfection of school curricula does not allow students to fully master all the
necessary physical qualities, respectively, the introduction of some elements of athletics exercises in
each lesson should allow increasing the level of physical development of schoolchildren aged 14-15
years, which forms the relevance of our study.
Research methods: analysis of literary sources, pedagogical observation, pedagogical
experiment, biomedical methods, methods of mathematical statistics.
The basis of the developed complex was made up of three main blocks: running and jumping
exercises, as well as throwing. The execution time of the complex should take 15-20 minutes of a
lesson.
The block of running exercises consists of the following exercises: running with a high rise in
the thigh, mincing running, accelerating 30 meters, running 30 meters on the move. Of the jumping
exercises used: jumping, jumping at every step, triple jump from place. From throwing we used:
throwing an n / ball weighing 3 kg from behind the head with both hands, throwing an n / ball
weighing 3 kg with both hands through ourselves. Each exercise was repeated 2-3 times.
The experiment was held for 9 months, the ascertaining experiment was conducted in
September 2018, the results of the formative experiment were shot in May 2019.
Both groups of the studied were statistically homogeneous in all studied indicators and
corresponded to the general population (Kolmogorov-Smirnov test on average for all examined
parameters was 0.80 with a confidence level of p <0.03). According to the obtained results, it can be
argued that all the studied anthropometric data comply with generally accepted standards for a
given age.