Actualitatea. Perfecţionarea procesului instructiv-educativ al înotătorilor constituie o preocupare importantă pentru mulţi autori. În condiţiile actuale, când se constată tendinţa de egalare a măiestriei celor mai buni sportivi din diferite ţări, problema perfecţionării pregătirii fizice este una foarte actuală. Sub aspectul pregătirii fizice, pregătirea polivalentă, mai ales la juniori, trebuie să constituie o preocupare prioritară pentru toţi antrenorii domeniului. Trebuie evidențiat faptul, că forţa, viteza și rezistența au o pondere însemnată în eficienţa practicării înotului. Dezvoltarea calităților motrice caracteristice înotătorului constituie o problemă importantă, ponderea lor în realizarea performanței nefiind egală. De aceea, dezvoltarea calităților motrice menționate asigură înotătorilor un randament înalt.
Scopul cercetării îl constituie perfecţionarea procesului de pregătire a înotătorilor prin aplicarea mijloacelor eficiente de pregătire fizică multilaterală specifică.
Metodele cercetării: observaţia pedagogică, metoda testării, metoda statistico-matematică, efectuate pe parcursul anului de studii cu contigentul de înotători (2 fete și 6 băieţi) din Şcoala sportivă de nataţie și fotbal nr. 11. Constatări și rezultate. Dacă unei grupe i se aplică un model de pregătire cu algoritmi bine dozați și eșalonați corect, dacă se planifică judicios pregătirea specifică și nespecifică, acestea vor duce la obținerea unor indici superiori privind nivelul de dezvoltare a calitaților motrice și, implicit, la ameliorarea performanțelor și creșterea eficienței lecției de antrenament. În procesul pregătirii de forţă, direcționate spre creşterea vitezei mişcărilor, se rezolvă două sarcini fundamentale: creşterea nivelului forţei musculare maxime (a calităţilor de forţă propriu-zise); formarea capacităţii de a manifesta o forţă mare în condiţiile mişcărilor rapide (a calităţilor de viteză-forţă). La elaborarea metodicii de antrenament, s-a ţinut cont de următoarele concepţii contemporane: renunţarea la ideea privind sporirea volumului eforturilor; stricta necesitate a pregătirii fizice multilaterale prin prisma largă a diverselor mijloace (cros, jocuri, ştafete, exerciţii de elasticitate, mijloace cu caracter de forţă, preponderent sub formă de antrenament în circuit cu patru variante). Concluzii și recomandări. Aplicarea programului dat de pregătire a permis MIS Chișca Tatiana să obțină la Campionatul European de înot 2018 din or. Glasgow (Marea Britanie), bazin 50m, distanța 50bras - 31.49 (locul 13, semifinalistă); Dublă campioană la Campionatul Internațional al Ucrainei și României 2019; Deține calificarea la Campionatul Mondial din Coreea și Universiada Mondială din Italia; Pcela Nicolae, Recordman și campion la Campionatul R. Moldova de juniori; Triplu Campion și recordman la Turneul Internațional de înot 2018 din or. Burgas (Bulgaria); Medaliat cu argint la Turneul Internațional de înot Sprint 2018, or. Anyksciai (Lituania); Premiat cu medalia de bronz la distanța de 50m bras la Campionatul Internațional al României 2019, or. București.

Actuality. Perfecting the instructional and educational process of swimmers is an important concern for many authors. Under the current conditions, when a tendency to match the mastery of the best athletes from different countries is found, the problems of perfecting physical training are quite current.
In the appearance of physical training, the development of motor qualities, especially in juniors, must be a priority concern for all coaches working in the given field. It should be emphasized that strength, speed, and resistance have a significant role in the efficiency of swimming practice. The development of the motional qualities characteristic to swimmers constitutes an important problem, their share in fulfilling performance, not equal; characterization of the type of effort specific to the swimming with its variants resistance-speed, resistance-force. That is why the development of these motor qualities ensures a high yield to swimmers.
The purpose of research - It is the perfecting of the process of preparing a swim keeper by using the appropriate means of complex physical orientation.
Research methods. The pedagogical observation, the method of testing, the method of statistical-mathematical processing, performed during the year of studies with the contingent of swimmers (2 girls and 6 boys) from the sports school no11 of swimming and football.
The lessons were spent taking into account the fact that the specific physical preparation consists of influencing the qualitative development of the chains and muscle groups, the mobility of joints that participate directly in the process, as well as the improving power indices, skill-coordination, resistance, and speed, you are required to perform the swimming-characteristic efforts.
It can be noted that of all the present data and interpretations, it follows that if a group applies a model of preparation with well-doused and properly staggered algorithms; if the specific and non-specified preparation is planned, they will lead to obtaining superior indices of the level of development of the motional qualities and implicitly, to improving performance and increasing the efficiency of the training lesson. In the process of force preparation aimed at increasing the speed of movement, two fundamental tasks are developed: 1. Increasing the maximum muscle strength (of the actual force qualities); 2. Developing the capacity to manifest a large force in the conditions of rapid movements (speed-force qualities). In the elaboration of the methodology of training, the following contemporary conceptions were taken into account: the renouncement of the idea of increasing the volume of the swimming effort; strictly necessity of the multilateral physical training through the broad prism of various means (cross-country, games, relay, elasticity exercises, mostly force means in the form of four-choice circuit training).
Results. The application of the given training program allowed MIS Chişca Tatiana to obtain the 2018 European Swimming championship in Glasgow (UK), 50m swimming-pool, at distance 50 breaststroke - 31.49 (13th place, semifinalist); Double champion at the International Championship of Ukraine and Romania 2019; she holds the qualification at the World Championship in Korea and the World Universiade in Italy; Pcela Nicolae, Recordman and champion of the junior Championship of the R. Moldova; Triple Champion and former at the 2018 international swimming tournament in Burgas (Bulgaria); Silver medalist at the Sprint International Swimming tournament 2018, Anyksciai (Lithuania); Awarded with bronze medal at the distance of 50m breaststroke at the International Championship of Romania 2019, Bucharest.