Actualitatea. În ultimii ani, datorită creşterii substanţiale a performanţelor în alergările de semifond la femei, în special pe distanţa de 800m, se ridică problema eficientizării procesului de antrenament prin prisma raţionalizării pregătirii fizice specifice. Aceasta se va face prin dezvoltarea eficientă a capacităților fizice specifice necesare semifondistelor: anduranței, rezistența în regim de viteză, forţa în regim de rezistenţă şi rezistenţa în regim de viteză-forţă - capacităţi motrice combinate, care determină, într-o mare măsură, performanţa în această probă a atletismului.

Scopul cercetării constă în perfecționarea procesului de pregătire fizică specifică a alergătoarelor de 800m de performanță.
Metodele de cercetare: analiza literaturii ştiinţifico-metodice de specialitate; observaţii pedagogice; cercetări pedagogice de control; experimentul pedagogic (studiu de caz); metoda statistico-matematică; metoda grafică și tabelară.
Constatări și rezultate. În urma studiului de caz realizat, s-a constatat că distribuirea conjugat-succesivă a mijloacelor, pentru dezvoltarea capacităților de rezistență în regim de viteză și a celor de viteză în regim de rezistență, la alergătoarele de 800m de performanță, este una oportună și contribuie, la maximum, la dezvoltarea capacităților fizice specifice necesare acestora. Rezultatele obținute, în urma aplicării acestei metodologii de distribuire a mijloacelor specifice de antrenament, au confirmat eficiența formei conjugat-succesive de distribuire a mijloacelor de alergare cu caracter de rezistență în regim de viteză, capacitate care determină decisiv rezultatul competițional în această probă a atletismului.
Concluzii și recomandări. S-a constatat că aplicarea formei de distribuire conjugat-succesivă a mijloacelor de alergare, pe durata unui ciclu anual de pregătire, în procesul de antrenament al alergătoarelor de 800m de performanță, este foarte eficientă și oportună.
Sportiva implicată în cercetări a îndeplinit toate obiectivele trasate, a progresat la toți indicatorii de pregătire atât fizici, cât și funcționali, iar, în final, a îndeplinit normativul pentru conferirea titlului de Maestru al sportului. Forma conjucat-succesivă se va aplica la sportivii care se află în etapa de pregătire multianuală a antrenamentului aprofundat (16-18 ani), adică dețin cel puțin nivel de calificare Candidați în maești ai sportului.

Actuality. In recent years, due to the substantial increase in performance in female finest distance, especially on the 800m distance, the problem of efficiency of the training process is raised through the rationalization of specific physical training. This will be done through the efficient development of the specific physical capacities necessary for the middle-distance runners: resistance, speed resistance, resistance force and speed-force resistance - combined motor capacities, which, to a great extent, performance in this track of athletics.
The purpose of the research is to improve the specific physical training process for 800m performance runners.
Methods of research: analysis and synthesis of specialized scientific and methodological literature; pedagogical observation; pedagogical control research; pedagogical experiment (case study); statistical and mathematical methods of data processing; graphical and tabular method.
Findings and results. Based on the case study, it was found that the conjugate-successive distribution of the means, for the development of the resistance and speed-resistance capacities, to the 800m runners, is timely and contributes to maximum , to the development of the specific physical capacities necessary for them.
The results obtained following the application of this methodology of distribution of the specific training means confirmed the efficiency of the conjugate-successive form of distribution of the resistance-type running gear in a speed-capacity mode which decisively determines the competitive result in this athletic test .
Conclusions and recommendations. It has been found that applying the form of conjugate-successive distribution of the means of running, during an annual training cycle, in the training of 800m runners, is very effective and timely.
The sport involved in the research has fulfilled all the set objectives, has progressed to all the training indicators, both physical and functional, and has finally fulfilled the norm for the title of Master of Sports. The conjucted-successive form will be applied to athletes who are in the multi-year training phase of in-depth training (16-18 years), ie they have at least a level of qualification of Candidates in sports masters.