O parte importantă a oricărui program anti-aging este de a șți care sunt factorii ce accelerează îmbătrânirea. Teoriile îmbătrânirii explică cauzele și mecanismele acesteia. Mecanismele de îmbătrânire se manifestă în sute de tipuri de schimbări la toate nivelurile – de la moleculare la fiziologice. Îmbătrânirea este un ansamblu de procese, fiecare dintre acestea reducând rezistența organismului. Propun acest articol în scopul de a aduce la cunoștință faptul că, atât ritmul de îmbătrânire, cât şi longevitatea pot fi influenţate mult mai semnificativ. Înţelegerea procesului de îmbătrânire ne poate oferi însă diferite soluţii pentru a încetini procesul și pentru a ne bucura de sănătate și vitalitate vreme mai îndelungată.

An important part of any anti-aging program is knowing what the factors that accelerate aging are. Aging theories explain its causes and mechanisms. Mechanisms of aging are manifested in hundreds of types of changes at all levels – from molecular to physiological. Aging is a set of processes, each reducing the body's resistance. I propose this article in order to make it known that both the aging rate and longevity can be influenced more significant. Understanding the aging process, however, can provide us with different solutions to slow down the process and to enjoy health and vitality for a longer time.