Анализируется роль ночного сна в условиях острой адаптации человека к высокогорью. Увеличение
высоты способствует снижению насыщения артериальной крови кислородом, усиливает негативное
влияние стрессирующих факторов на качество сна, что особенно чревато на фоне высокой физической
нагрузки. В индивидуально-групповой оценке сна на высоте рассматривается роль возрастных факторов, а
также особенностей тревожного реагирования обследуемых альпинистов и горных туристов. Показано, что
с учетом индивидуальных особенностей комбинированное применение на небольших высотах СИПАП-
аппаратов позволяет, в ряде случае, купировать нарушения дыхания во сне по типу апноэ/гипопноэ сна, что
улучшает качество ночного сна и способствует сокращению периода острой адаптации к высокогорью. Как
показывает полисомнография ночного сна, на этот процесс позитивно влияет сокращение числа ЭЭГ-
активаций во сне, а также снижение эпизодов ЭЭГ-бодрствования и внезапных пробуждений среди сна. Рассматриваются процедуры сомнологического сопровождения горных туристов возрастных групп для
оптимизации их острой адаптации к высокогорью.

The role of night sleep in conditions of acute adaptation of man to the highlands is analyzed. The increase in
height helps reduce the saturation of arterial blood with oxygen, increases the negative impact of stress factors on
the quality of sleep, which is especially fraught with a high level of physical activity. In the individual group
assessment of sleep at altitude, the role of age factors, as well as the characteristics of the alarming response of
the surveyed mountaineers and mountain tourists, is considered. It is shown that, taking into account individual
features, the combined use of low-altitude CPAP devices allows, in a number of cases, to stop breathing disorders
in sleep by the type of sleep apnea / hypopnea, which improves the quality of night sleep and helps reduce the
period of acute adaptation to the highlands. As polysomnography of night sleep shows, this process is positively
affected by a reduction in the number of EEG activations in sleep, as well as a reduction in EEG wakefulness and
sudden awakenings in sleep. The procedures of somnological escort of mountain tourists of age groups are
considered to optimize their acute adaptation to the highlands.