Conținutul acestui articol este dedicat importanței studiului și semnificației problemei mersului pe jos ca cel mai eficient exercitiu pentru sănătatea fizică și psihică a organismului uman. Este scoasă în evidenţă relaţia corelaţională dintre factorii negativi care provoacă sănătatea fizică și psihică a organismului uman, factorii care influenţează pozitiv asupra sănătății fizice și psihice a organismului uman în opinia respondenţilor, care, pornește de la studiile și semnificațiile investigaționale bazate pe sondaje sociologice, experiment realizate de colegi, asociații obștești, organizația mondială a sănătății, universitatea Harvard, preocuparile noastre cu care se confruntă oamenii în activitatea cotidiană și in general, existența sau nonexistența eficienței mersului pe jos ca cel mai eficient exercițiu pentru sănătatea fizică și psihică.

The content of this article emphasizes the study and significance of the problem of walking as the most effective exercise for the physical and mental health of the human body. The correlational relationship between the negative factors that cause the physical and mental health of the human body, the factors that positively influence the physical and mental health of the human body according to the respondents, which starts from studies and investigative meanings based on sociological surveys, experiment made by colleagues, public associations, the world health organization, harvard university, our concerns that people face in daily work and in general, the existence or non-existence of walking efficiency as the most effective exercise for physical and mental health.